日記
2016年1月30日(土)

朝のラジオ体操

未記入

お菓子食べない

未記入

19時以降食べない

未記入

パン食べない

未記入

夕飯は腹八分目めを心掛ける

未記入

金曜 夕方からバタバタでした。

中3の次男が肺気胸になって 緊急入院!
かかりつけからそのまま救急車で運ばれ、即 肺を広げる処置。
再発率の高い病気なので、受験を踏まえ、
来週、手術するかも。

搬送された病院が自宅から片道1時間 かかる所なので、しばらくは行ったり来たりバタバタしそう。

運動できなかったり、食事時間など、マイルール守れない日が多そうなので、退院までダイエット小休止かな。

ダイエット中ということは、心にとめて生活するけど、とりあえず次男が入院中は無理せず行こうと思います。


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40歳 女性 身長:160.0cm
子供4人います
ここ1年じわじわ体重が増えてきました
2016年1月3日〜スタート★
目標体重達成したものの、すぐにリバウンド


2006年5月 仕切り直しします!

お菓子(砂糖)依存症を克服して、しっかり食生活改善しないとリバウンドの繰り返しになるなと気づきました。

摂食障害患ったことあり、体重測るのが苦手なので(数字に気分が振り回されすぎるので)、あまり測りません。

子育てが一段落して最近は、過食気味。。

ゆっくりしっかり食生活を見直して、ダイエット、太らない身体を作っていきたい


2016年1月3日スタート
開始時50.0kg   
-2.5kg
現在47.5kg 22.0%
あと1.5kg
目標46.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.5s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.5s

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