ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ > 昨日の20時くらいから
日記
2016年1月29日(金)
体重65.5kg   体脂肪率36.5%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

×

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

昨日の20時くらいから

17:25
体重65.5kg  体脂肪率36.5%

爆睡の末、目が覚めたのが日付変わって明け方4時(゚Д゚)

朝風呂にしてからの計測。
そしてこの増え方!!!!


色々ちょっと考えてみた。
ダイエットに効果的と言われて飛びつき、取り入れている「ココナッツオイル」と「ホワイトチアシード」

どちらも確かに良いのかも知れない。デス。


でも、確かチアシードもハイカロリーだった・・・・筈。



カロリー取り過ぎ?????!!!!




そして、ネットニュースの片隅で見つけた「えごま油」の主成分量が3割ほどしかなかった商品もあったのだとか。
肝心の商品名教えてくれなくちゃ意味がなーーーーい。

まだ試してませんが、購入して棚の中には鎮座しております。

またしたもハイカロリーか!!


コメント
西瓜
2016年1月30日 00:36
えごま油情報、私も耳にしましたよ〜!
ブームに乗っかってかさ増ししてたんですね、コノヤロー!(怒)
まともな商品は「遮光瓶」を使って売ってるそうですので
「透明瓶」の物はうそ臭いですよ〜。ご注意をッ
2016年1月30日 14:59
西瓜さん>>
油についてはどれも透明なモノは良くないらしいですね。
そっか〜〜〜〜。買ったえごま油、割と透明寄りだったかも(lll´Д`)
商品名公開して、改善して貰った方が良いと思います。

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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