日記
2016年1月29日(金)
体重44.1kg   体脂肪率20.6%

早寝早起き

○

ちゃんと食べた?(バランス・適量)

○

しっかり動いた?

×

きちんと出した?

×

就寝1時間前にPCをやめる

○

晴耕雨読

15:38

雨で犬の散歩も行けず・・・・(・・*)个
暇つぶしになる踏み台も、まだやる気にならない

手持無沙汰だと何かつまみたくなるので 読書でもしよう
摂取カロリーだけでも阻止!^^;

読んでいるところへ娘さん帰宅
「あら、羅生も〜ん 高一の時に習った」
「三船敏郎主演で映画もあるよ」
「だれって(・・?)」
世界の三船を知らんのか・・・・・( ̄。 ̄)
三船美佳さんなら分かる??


お風呂の支度をして 慌ただしくまた出てった
もうすぐ卒業するゼミの先輩方のお供らしい
遅刻厳禁?!^^;

今日行く温泉は、
《韓国式あかすり》もあるんだと

それにしても、まぁ家に落ち着かない子┐( ̄ヘ ̄)┌


コメント
2016年1月29日 20:25
かつての文豪で、芥川龍之介や夏目漱石や
諸々いらっしゃるけど、私は太宰治が好きで
今をときめくピース又吉も太宰ファン♪

そういえば最近本をぜんぜん読んでないと、
ミニオンさんが言うように、ネットがなかった頃は何してた?
そう思うと今ってホントにPCに支配され過ぎ?
たまには本を読もうかなって気持ちになりました(^^)
2016年1月29日 20:48


そうそう今日 踏み台最後の頃に 駆け足踏み台やってみた〜

きつぅ〜

5分やろうと
午後から またまた
試してみたけど
きつくて 二分出来たか 出来ないかぐらい

それを もう一回やってみたけど やっぱり5分も出来なかった〜

やったあと腹筋が痛かったよ〜(;∇;)/~~
2016年1月29日 20:57
ちょたろうさん

「走れメロス」は道徳の教本で読み、
「人間失格」は、やはり100均で買ってます
文豪の作品は、ただ面白いだけじゃなく、奥深いものがあるよね

又吉さんの「火花」も読んだけど、
崇拝してやまない太宰が喉から手が出るほど欲しくて取れなかった芥川賞を受賞したという現実
人生って摩訶不思議なことが起こるもんよね


2016年1月29日 21:02
いつみさん

少しずつやってね
無理したら怪我の元だからね(≧▽≦)
慣れてきたら10分くらいは平気になるよ
私より若いんだからイケる!ヽ(^。^)ノ

今夜はディーン・フジオカさんが出まくってるよ!
観てる???
ぴったんこカンカン
キンスマ

五代ロスを埋めてます(*^^*)

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は単純明快!
過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1kg +0.9%
現在44.2kg 22.9%
目標達成!! あと0.9%
目標45.0kg 22.0%

 

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153.3cm 45.6s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.0s

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