日記
2016年1月29日(金)
体重67.6kg   体脂肪率37.5%

おなかすっきり

○

40分以上ウォーキング

×

無理して食べない

○

アルコールは一週間に一本

○

間食しない

×

2017年 55kg台にする

×

67.6kg   37.5%

14:42
体重67.6kg  体脂肪率37.5%


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女性 身長:163.5cm
きれいにやせたい!
2014年3月20日スタート
開始時76.0kg 46.0%
-17kg -17%
現在59.0kg 29.0%
あと4kg あと9%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.6s

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40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

あさ
31歳 女性 
157.0cm 87.0s

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