日記
2016年1月28日(木)
体重62.1kg   体脂肪率36.5%

I had a great day☆

未記入

炭酸飲料飲まなかった

未記入

お風呂に入った

未記入

コーヒー(ポーションミルク・2個)

スナックかりんとう

ほうじ茶

味見

*昼
ごはん(少なめ)
牛肉と野菜の塩麹炒め
納豆和え
豆乳味噌汁

コーヒー(ポーションミルク・1個)


バーベキューポークバーガー
鮭の塩焼き
鶏の竜田揚げ・2個
ベーコントマトバーガー


ほうじ茶
コーヒー(ポーションミルク・2個)


1日お疲れさま☆


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37歳 女性 身長:153.0cm
約2年前、別のダイエット系SNSに登録して4ヵ月間で63kg → 58.5kgのマイナス4.5kg。


…その後、どんどんリバウンドしてとんでもないことに〜!!
人生で最高体重をマークしてしまいました。


気持ちはいつも『ヤセたい、ヤセたい』と思っているのに、行動に移せずにいる自分。
あのときどうして頑張ることができたのかワカラナイ!!
体が重たいせいか、日常的にだるかったり疲れやすいのも問題。

『ダイエットは自分を裏切らない、自分が頑張れば必ず結果がついてくる』

どこかで聞いたそんな言葉を心に、登録しました。

過去最高にダイエットに成功した11年前の自分にもう一度会いたいです!!
2014年6月15日スタート
開始時64.0kg   
-2.7kg
現在61.3kg 35.8%
あと8.3kg
目標53.0kg   

 

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ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 61.1s

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 61.5s

はる
女性 
156.0cm 61.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

37歳 女性 
152.5cm 44.2s

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