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日記
2016年1月29日(金)
体重75.9kg

朝→食べすぎない

未記入

昼→腹9分目

未記入

夜→食べすぎない

未記入

運動した

未記入

汗をかく

○

今日もスリム美人のつもり生活

○

子供と1日1爆笑

○

今日は断食後の回復日。

朝75.9で嬉しくてずっと鏡見てた(笑)

問題は今日からリバウンドせずに、腹八分をキープしつつ運動もすること!

踏み台30分と腰回し頑張ろう!

75キロだいキープしよう!


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女性 身長:159.0cm
9月→71s◇10月→70s◇11月→69s
2015年12月7日スタート
開始時88.0kg 44.0%
-19.1kg -8%
現在68.9kg 36.0%
あと4.9kg
目標64.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               2
5 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.9s

さくら
女性 
160.0cm 69.1s

晴れバレ
女性 
159.0cm 70.0s

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しほ
44歳 女性 
163.0cm 73.7s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 54.1s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

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