ダイエット日記 > れもさんのマイページ > ☆かぜっぴき(-_-;)☆
日記
2016年1月29日(金)

ウォーキング&ジョギング 30分

未記入

半身浴をする(昨夜)

未記入

黒酢を1日に30ml(5/20スタート)

未記入

内腿エクササイズ(レッグマジック)

未記入

プランク(2017/8/28)

未記入

スクワット(2017/8/28)

未記入

クミンティー(夕飯後)

未記入

しょうがの浅漬け(夕飯30分前に食べる)

未記入

水を1日に2L飲む

未記入

くしゃみ、鼻水、リンパの腫れで首が痛い(T_T)幸い熱はなし。

完全に風邪ひきました(-_-;)

今月はおとなしく風邪治します。

月曜日から日記復活します。

みなさん風邪、インフルエンザにはご注意を。。。


コメント
 
 
2016年1月29日 15:49
かわいそうに。。。
お大事にして下さいね!

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40代前半 女性 身長:157.0cm
2017年8月

みごとリバウンド…

2017/8/28日(月曜日)からダイエット生活再スタート!

食の意識の改革、運動の習慣化

60.2kgからのスタート(-_-;)

1ヶ月で1s〜1.5s減を目指す。

9月の最終日までに59.2s〜58.7s目標!
2014年6月15日スタート
開始時73.6kg 37.0%
-15kg -10.2%
現在58.6kg 26.8%
あと1.1kg あと1.8%
目標57.5kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.4s

クルミ
女性 
160.0cm 59.3s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 50.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

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