日記
2016年1月29日(金)
体重53.3kg   体脂肪率27.5%

体重記録

未記入

食べたもの記録

未記入

甘味(お菓子類)を食べない

未記入

朝食以外でパンは食べない

未記入

夕飯は炭水化物はとらない

未記入

背筋ピン、お腹に力(気づいた時だけでOK))

未記入

朝から雨

12:07
体重53.3kg  体脂肪率27.5%


●昼食
温野菜+豚しゃぶ肉
にんじん、豆、クルミのサラダ
納豆
カップコーンスープ


==========


●本日の選ばれしお菓子一個
みりん揚げ 1枚


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40代前半 女性 身長:159.5cm
2015年10月からの再スタートです。

結婚時の体重、50.0s を目指してがんばります!
2014年10月17日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-8.3kg -6.8%
現在50.9kg 24.2%
あと0.9kg
目標50.0kg   

 

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  2017年10月  
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29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

こっぴー
30代後半 女性 
160.1cm 49.8s

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.8s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

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