日記
2016年1月29日(金)

米、麺、パンを食べない

未記入

糖質のある飲み物をのまない

未記入

青汁を1杯

○

禁酒

×

食べた・・

12:14
体重98.7kg

仕事時間が短かったので食事は我慢して

家に帰ってから

発泡酒500ml×2本

豚肉(生姜焼き用)219g

キャベツの千切り2袋

食べて寝ました。

起きてこれから仕事に行きます。

トマト、バナナ各1個

ヨーグルトをかけて食べました。

体重は!


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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
-3.2kg
現在101.5kg
あと21.5kg
目標80.0kg

 

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