日記
2016年1月29日(金)
体重53.2kg   体脂肪率30.3%

体重測定

○

お通じ

○

運動(筋トレ、踏み台昇降、ストレッチetc)

×

食事記録

未記入

よく噛んで食べる(1口30回)

○

1/29(金)

08:02
体重53.2kg  体脂肪率30.3%

○朝食
・バナナ
・ヨーグルト

○間食
・ブラックコーヒー
・茎わかめ
・チョコ 1

○昼食
・カレーライス
・コンソメスープ
・鉄分ウエハース 2

○間食
・チョコ 2
・コーヒー

○夕食
・カレーライス
・コンソメスープ
・鉄分ウエハース 2
・せんべい 3枚


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30代後半 女性 身長:154.0cm
H28.1.22から再チャレンジします…!!!
体重減少後キープを目標に頑張ります!!!

H29.1
お久しぶりです、実は妊娠しまして来週出産予定です。
退院したらダイエットするぞ!
2014年9月10日スタート
開始時54.0kg 30.0%
+5kg +0.1%
現在59.0kg 30.1%
あと9kg あと3.1%
目標50.0kg 27.0%

 

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ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.0s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 60.0s

もこ
女性 
153.0cm 58.4s

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

あすか
28歳 女性 
157.0cm 52.5s

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