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日記
2016年1月27日(水)
収支カロリー 1,338 kcal
摂取カロリー 1,338 kcal
消費カロリー 0 kcal

運動

未記入

カロリーコントロール

未記入

夕方またゴッツイ仕事を受け取る。食後3時間ほど寝て仕事に取り掛かる。自分の時間がなくなるから、あまり手間はかけられない。時間を決めてクールにサクサクこなしていく事が生き残る鍵(笑)知人から電話。その婦人からエネルギーを頂いた。有り難い

* 夕食+旦那はんが買って来た硬い拳骨ドーナッツ?を3つくらい
その分、ご飯を減らしたけど、食べ過ぎ自覚....⇒


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女性 身長:153.2cm
運動女子

カロリーコントロール






2015年8月20日スタート
開始時56.8kg 30.2%
-1.6kg +1.6%
現在55.2kg 31.8%
あと2.2kg あと1.8%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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