日記
2016年1月27日(水)
体重80.9kg   体脂肪率44.4%

夕飯を野菜中心少なめに。

×

ウォーキングかフラフープ

○

寝る前ストレッチ

○

飲み物がお水がお茶

○

夜8時以降は食べない

○

お肌の手入れ

○

朝晩体重測定

○

8日目

23:56
体重80.9kg  体脂肪率44.4%

朝 チアシード入りスムージー(ローソン)

昼 マックチョコポテト
  野菜サラダ

夜 野菜スープ
  キムチ納豆
  餃子4コ
  ご飯30g

CM見てからマックチョコポテト食べたくて食べたくて・・・
ハンバーガーとか食べないでサラダと一緒なら!と決めて食べました。
美味しかった☆
その分運動しましたw


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40代前半 女性 身長:157.0cm
ゲーム大好きな専業主婦です。
結婚後の幸せ太り、昨年までの介護ストレス太りで結婚前より20kgも太ってしまいました(>_<)
年も明けておちついたのでとりあえず元に戻りたい!
リア友にはナイショにしたいけど仲間が欲しいのでこちらでがんばります!
2016年1月20日スタート
開始時82.3kg 45.6%
-5.1kg -2%
現在77.2kg 43.6%
あと17.2kg あと8.6%
目標60.0kg 35.0%

 

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みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 75.1s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.8s

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.5s

さゆり
32歳 女性 
159.0cm 66.2s

はにほへ
40代前半 女性 
159.0cm 68.8s

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