日記
2016年1月24日(日)
体重86.2kg   体脂肪率44.4%

腹筋30回以上

○

寝る前ストレッチ

○

肩甲骨ストレッチ

○

30分以上ウォーキング

×

86.2kg   44.4%

18:38
体重86.2kg  体脂肪率44.4%


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20代後半 女性 身長:160.0cm
年々体重が増え続けて現在に至る(><)
ちょっとずつでも適正体重に向けて頑張ります!
2016年1月10日スタート
開始時88.5kg 45.7%
-27.6kg -17.5%
現在60.9kg 28.2%
あと3.9kg あと3.2%
目標57.0kg 25.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 62.7s

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162.0cm 59.9s

sara
女性 
160.2cm 60.1s

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すぱとも
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170.0cm 61.2s

はや
50代後半 女性 
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50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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