日記
2016年1月24日(日)
体重86.2kg   体脂肪率44.4%

腹筋30回以上

○

寝る前ストレッチ

○

肩甲骨ストレッチ

○

30分以上ウォーキング

×

86.2kg   44.4%

18:38
体重86.2kg  体脂肪率44.4%


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20代後半 女性 身長:160.0cm
年々体重が増え続けて現在に至る(><)
ちょっとずつでも適正体重に向けて頑張ります!
2016年1月10日スタート
開始時88.5kg 45.7%
-27.6kg -17.5%
現在60.9kg 28.2%
あと3.9kg あと3.2%
目標57.0kg 25.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 60.5s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

すぱとも
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170.0cm 60.4s

ゆきだるま
46歳 女性 
163.0cm 67.2s

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