日記
2016年1月23日(土)
体重86.3kg   体脂肪率44.6%

腹筋30回以上

○

寝る前ストレッチ

○

肩甲骨ストレッチ

×

30分以上ウォーキング

○

86.3kg   44.6%

18:38
体重86.3kg  体脂肪率44.6%


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20代後半 女性 身長:160.0cm
年々体重が増え続けて現在に至る(><)
ちょっとずつでも適正体重に向けて頑張ります!
2016年1月10日スタート
開始時88.5kg 45.7%
-27.6kg -17.5%
現在60.9kg 28.2%
あと3.9kg あと3.2%
目標57.0kg 25.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

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ゆきだるま
46歳 女性 
163.0cm 67.2s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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