日記
2016年1月24日(日)
体重52.3kg   体脂肪率29.6%
収支カロリー 1,023 kcal
摂取カロリー 2,735 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

17時以降炭水化物禁止

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朝の体操

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昼の体操

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夜の体操

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なんか筋トレ

未記入

52.3kg   29.6%

15:39
体重52.3kg  体脂肪率29.6%


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36歳 女性 身長:155.0cm
日々の記録のために。なによりも続けること!
2016年1月6日スタート
開始時53.0kg   
+0.8kg
現在53.8kg 30.4%
あと4.8kg
目標49.0kg   

 

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いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.3s

25歳 女性 
158.0cm 56.0s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

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いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.5s

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