ダイエット日記 > シーヴァさんのマイページ > みんなのコメでスッキリ!
日記
2016年1月23日(土)
体重51.9kg   体脂肪率24.9%

体重測定

○

食べ物に感謝する

○

身体に感謝する

○

掃除

○

ダイエッターとしての自覚

未記入

みんなのコメでスッキリ!

13:57
体重51.9kg  体脂肪率24.9%

 昨晩はありがとぉ!(* ̄v ̄*)ノ

 グチグチしちゃってたけどみんなの意見を聞いてスッキリしました。気にしないことにします。気にしてたらピンキーをやってらんない。

 今日は初めてケフィアを食べました。ヨーグルトとの味の違いはわかりませんでしたが、菌が多いらしいので腸活が活発になるのを期待します!


 走らずじまいの食べるだけの週末になりそうですが、走れるようになったら必ず走るということで、焦らず気長にやっていこうと思います。性格がのんびりしてきました。体が変わるのには時間がかかると知りましたから。今年一年という長いスパンで考えてます。大晦日に笑いたい(^m^)


コメント
2016年1月23日 16:00
ダイエットは長いスパンで考えて、
生活習慣の見直し、食事と運動のバランスを考えて
自分に合った方法を見つけることが成功へ導いてくれると思うのです。

自分が健康で気持ちも穏やかで、前向きに過ごせてるなと
そう思う状態がべストかなって思います。
それは人それぞれ感じ方違うし、もちろん見た目も個人差あるはず。

だから基準は「自分の感覚」
なりたい自分に近づけるためにどうしたらいいか、
そのためには何が必要なのか、いろんなダイエット情報を
自分で選び足し引きしていく、そしてそれを実行していくのも自分だからね。

ダイエットに終わりなし!
コツコツとできることを積み重ねていきましょう(^O^)/
腸活、いい結果が出るといいですね
2016年1月23日 17:14
うんうん、前向きに行きましょう!
もう次の大晦日のことまで考えてるのね!凄い!
私なんか毎日翌日のことだけでもキャパオーバーしてるよ(笑)
ダイエット、早く減量期→維持期に入りたいけど私も焦らずコツコツ行きます!
 
 
2016年1月23日 22:02
「走れるようになったら必ず走る」

私も今、生活のタイミングで走る時間がとれなくて。
でも、この言葉に安心と前向きな気持ちをもらったわ。

ありがとう!
2016年1月24日 10:35
*ちょたろうさん*
 うんうん、だねだね。考えてることがそっくりで私が書いたのかと思いました(笑)(゜▽゜) デブは習慣病。習慣を変えれば自然と痩せていく。自分に合った習慣をみつけて身につけなきゃ。
 自分基準でぶれない人生を!
 ケフィア、いい感じです。きのうの夜も朝も出ました(^ー^* )フフ♪
2016年1月24日 10:37
*みこさん*
 みこさんのダイエットを楽しむ姿、ものすごく参考になってる。ありがとう!
 みこさんのコツコツ確実に痩せていくの、すごいよ!まねできるようになりたい。
2016年1月24日 10:38
*らんこさん*
 言葉にするのは簡単なんですけどね。言葉にしつづけて忘れないようにしなきゃ。

コメントする


 


40代前半 女性 身長:161.0cm
20キロ痩せたい。きっと痩せられると信じてます。
2015年8月11日スタート
開始時60.3kg   
-7.9kg
現在52.4kg 26.4%
あと11.4kg
目標41.0kg   

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計

 

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.3s

イソフラボン
女性 
161.8cm 53.9s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 54.6s

一覧へ

 

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 66.3s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 79.9s

猫屋♂
46歳 男性 
168.0cm 68.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!