日記
2016年1月23日(土)
体重63.5kg   体脂肪率39.0%
収支カロリー -550 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

コーラを飲まない。

未記入

骨盤ダイエットを1日3回以上やる。

未記入

食後ソファーで寝ない

未記入

少し減った!

13:01
体重63.5kg  体脂肪率39.0%

昨日は夕食食べなかったからかな?


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48歳 女性 身長:156.0cm
毎日ゴロゴロしていたらいつの間にか68キロになってました・・

2016年1月22日スタート
開始時68.0kg 45.0%
-4.8kg -6%
現在63.2kg 39.0%
あと16.2kg あと14%
目標47.0kg 25.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.1s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.4s

ニッキ
女性 
167.0cm 69.9s

さゆり
32歳 女性 
159.0cm 66.2s

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