日記
2016年1月23日(土)
体重63.5kg   体脂肪率39.0%
収支カロリー -550 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

コーラを飲まない。

未記入

骨盤ダイエットを1日3回以上やる。

未記入

食後ソファーで寝ない

未記入

63.6kg   39.0%

12:59
体重63.6kg  体脂肪率39.0%


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48歳 女性 身長:156.0cm
毎日ゴロゴロしていたらいつの間にか68キロになってました・・

2016年1月22日スタート
開始時68.0kg 45.0%
-4.8kg -6%
現在63.2kg 39.0%
あと16.2kg あと14%
目標47.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.3s

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.0s

さゆり
32歳 女性 
159.0cm 66.2s

makky
26歳 女性 
165.0cm 55.0s

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