日記
2016年1月23日(土)
体重63.5kg   体脂肪率39.0%
収支カロリー -550 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

コーラを飲まない。

未記入

骨盤ダイエットを1日3回以上やる。

未記入

食後ソファーで寝ない

未記入

63.6kg   39.0%

12:59
体重63.6kg  体脂肪率39.0%


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49歳 女性 身長:156.0cm
毎日ゴロゴロしていたらいつの間にか68キロになってました・・

2016年1月22日スタート
開始時68.0kg 45.0%
-4.8kg -6%
現在63.2kg 39.0%
あと16.2kg あと14%
目標47.0kg 25.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.6s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.9s

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ニッキ
女性 
167.0cm 67.8s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

さゆり
33歳 女性 
159.0cm 66.2s

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