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日記
2016年1月23日(土)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

○

間食なし(するとしても美容に良いものを)

○

7時間睡眠

×

お通じ

×

湯船につかる

×

アルコール・カフェインを控える

○

585日目。セール中毒。

23:50
体重48.0kg  体脂肪率30.3%

【朝食】7:30 米粉パン 385kcal


【昼食】12:30《タニタ弁当》金芽ご飯・海藻の酢の物・ゴボウサラダ・白身魚と野菜の卵とじ 402kcal


【夕食】17:00《外食》サブウェイ 生ハム&マスカルポーネサンド334kcal・オーブンポテト(ピリ辛バーベキュー)162kcal・ミネストローネ94kcal


【間食】なし


【運動】
(夜)ウォーキング×70分
スクワット10回×3セット
足上げ腹筋10回×5セット
踏み台昇降×20分



今日は休日出勤でしたが、仕事が早く終わったのでショッピングセンターに寄りました。

まだまだセール期間中で、お洋服がどこも激安!

友達の誕生日プレゼントを探すだけのつもりだったのに、いつの間にか自分用の洋服を漁ってました(笑)

結果、Bee Zipにてチュールスカート(リバーシブル!)と綺麗めなニットを60%オフで、topicsではカーディガンを70%オフでゲット♪
ついでにライトチャコールのストッキングも…。

どれも欲しくてずっと探していたものなので、ピンときたものをお安く手に入れることができて大満足でした!(*^◇^*)

そして、ユニクロでは割引になっていたヒートテックを旦那用に何枚か購入。

本当は自分のスキニージーンズが欲しかったんですけど、それはもう少し痩せてからってことで…(笑)

それにしても、完全にセールの誘惑にはまっています(笑)
あとはちゃんと着こなせる身体になるだけ…←

何度も書いていますが、最近コーデブログを見るのにはまっているので、私もそのうち着た姿をアップ出来たら良いなあ(^^)

「洋服を綺麗に着こなす」というのが、今の私の目標です!


さてさて。
今日は旦那が一泊二日の出張中なので夜はのんびり夜更かししようと思っていたら、夜遅く上司から電話が入って、急きょ明日も出勤になりました(泣)

明日はずっと楽しみにしていた大学の友人達との女子会の予定だったのですが(/_;)

欠員が出てどうしてもメンバーが足りないと泣きつかれてしまうとね…。
一旦電話を切って悩んだあげくに引き受けてしまった(;一_一)

契約社員だしそこまでする義理は無い気もするんですが、頼まれごとに弱い社畜です←

というわけで、明日は大雪(多分)の中お仕事に行って参ります!

ここから先2月中頃まで土日出勤が続きますし、せっかく買ったお洋服達をお披露目する機会がないかも(泣)←汚れると嫌なので仕事とプライベートの服は分けている。

こうなったら、平日休みをとりまくってやるーー!!(`^´)




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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-8.3kg -2.8%
現在45.7kg 31.2%
目標達成!!
目標48.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

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