ダイエット日記 > るいさんのマイページ > ミネラル豆乳シナモン添え
日記
2016年1月23日(土)
体重60.0kg   体脂肪率31.2%

食事は朝、昼、夜のみ!

○

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

○

『動』を意識する

○

ミネラル豆乳シナモン添え

09:11
体重60.0kg  体脂肪率31.2%

今日は休みです。

休日の朝。
いつもよりゆっくりまったりしています。

現在タメ期真っ只中。
朝からむくみがあります。
下腹も微妙に痛いような。
…体重も60キロ台に。

…面白くない…( ̄ー ̄)。


しかし!
新たに新発見!
ん?
新たに新発見って、おかしな日本語ですね(⌒-⌒; )
新たに見つけてしまいました!
ミネラル豆乳オプション!

それは…シナモン。

ポカポカアイテムは生姜だけかな?と思っていたのですが…。
役者は他にもいました。

今日のミネラル豆乳は、無調整豆乳+バナナ+レタス+シナモン。

コレ!
めっちゃ美味しい!
フルーツショップのバナナミルクよりはるかに美味しい!
ヤバーイ♪───O(≧∇≦)O────♪


起床時の憂鬱が吹っ飛びました。
シナモン…最高!


嬉しいので、シナモン効果書いちゃいます。

【シナモン】

身体を内側から温める、冷え性の人におすすめの食材。
冷えからくる腹痛や関節痛などの痛みも緩和する。
胃腸を温めることで、消化機能を高める効果もある。
生理痛など女性特有の不調も改善してくれる。


明日は仕事。
今日はこれからお料理三昧です。

上手に出来たら、アップします〜(o^^o)



コメント
 
 
2016年1月23日 13:38
るいさん こんにちは♪
今日の豆乳は白い♪
シナモンでOKなの?
それならお手軽で嬉しい♪
もものところにあるミキサーもどき(すごく小さいの)でもバナナは崩せるんよ♪
今日のるいさんのは真似できそう〜!
シナモンも買ってきておこう(*^m^*)
2016年1月23日 13:56
こんにちは(^^)。

シナモン、子供の頃は好きでなかったのに
大人になって(と言っても30代後半)好きになりました
\(^o^)/。

ただ家にあっても存在を忘れていたりして
もったいないことになります。
マメにチェックしないと(^-^;。
2016年1月23日 15:40
ももさん

こんにちは♪
はい!今日は美しい白です〜(o^^o)
シナモン…結構いいみたいですね〜。
バナナとは相性バツグンだしー( ̄+ー ̄)
ぜひぜひ!
2016年1月23日 15:45
いずみさん

こんにちは♪
シナモン。
私も、たまたま以前娘がアップルパイを作った時の残りがあったのをふと思い出して今日試してみたのです〜。

いつもは、奥の方から賞味期限切れの物が出てきて(笑)…あら〜( ̄ー ̄)状態です。

シナモン…今年の冬はヘビロテ組になりそうです( ̄+ー ̄)
 
 
2016年1月24日 01:13
スムージーきれい^^!
レタスとは、これまた斬新!
クセがないからいいかも♪

シナモン、私もリンゴ煮つくるときに入れるー
そっか、あれもガーっとすればいいのか!
スムージーは美味しいけど、ちょっと寒かったから
いいこと聞きました^^!
2016年1月24日 07:13
らぶりさん

恐れ入ります〜(o^^o)
白いスムージー…実物はもっときれいですよ〜♪

シナモン。
今朝も入れました。
コレ…癖になる…( ̄+ー ̄)

コメントする


 


48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

アメブロ
が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-6kg -1.2%
現在68.1kg 32.8%
あと13.1kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

右側の仔猫
女性 
160.0cm 70.7s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ゆん
女性 
159.0cm 68.0s

一覧へ

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

sakura
女性 
154.0cm 65.6s

五十二成身
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!