日記
2016年1月23日(土)
体重53.6kg   体脂肪率30.3%

体重測定

○

お通じ

○

運動(筋トレ、踏み台昇降、ストレッチetc)

×

食事記録

未記入

よく噛んで食べる(1口30回)

×

1/23(土)

09:03
体重53.6kg  体脂肪率30.3%

〇朝食
・カフェオレ
・パン1/2

○昼食
・サンドイッチ
・コーヒー
・ヨーグルト

○間食
・お菓子

○夕食
・ハンバーグ定食

○間食
・チューハイ 2本
・おつまみ

友人宅に急に泊まることになった。
久しぶりに色々話して楽しかった!!!


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30代後半 女性 身長:154.0cm
H28.1.22から再チャレンジします…!!!
体重減少後キープを目標に頑張ります!!!

H29.1
お久しぶりです、実は妊娠しまして来週出産予定です。
退院したらダイエットするぞ!
2014年9月10日スタート
開始時54.0kg 30.0%
+5kg +0.1%
現在59.0kg 30.1%
あと9kg あと3.1%
目標50.0kg 27.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 60.8s

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.4s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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