日記
2016年1月23日(土)
体重49.3kg

腹筋120回

未記入

腰ひねり100回

未記入

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

歯磨きスクワット30回

未記入

やっと復活f^_^;)

08:59
体重49.3kg

病を得ておりまして、ほぼ絶食の減。

ダメです、こんなの。
まずは、体調完全快復を目指して参ります( ̄^ ̄)ゞ


コメント
2016年1月23日 09:14
えっ!?具合が悪かったんですね。
大丈夫ですか??

パワーランチで美味しいもの続きで、
毎日を楽しんでおられると思ってました。

お大事にしてくださいね。
ゆっくりできるといいですね。
2016年1月23日 09:57
なこさん
ありがとうございます。
普段食べ慣れない美味しいものを頂き続けたせいか、何かに当たったのか原因不明なのですが、食べ物を受け付けませんでした(~_~;)

ボチボチ日常生活に戻って来ました。
 
 
2016年1月23日 20:35
大丈夫ぅ〜?(;_;)

体重減はうらやましいけど、
体調不良の絶食から、ではよろしくないね。

早く元気になって、
アクティブいそべえちゃんに戻ってー♪
2016年1月23日 20:49
らんこちゃん
ラジャー( ´ ▽ ` )ノ
この2日は運動も控えて大人しく養生します。
と言っても、絶食&寝込んだ影響は大きく、今日駅の階段登るのも息も絶え絶えf^_^;)

大人しくします〜

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.6kg
現在49.9kg 21.8%
あと0.4kg あと1.8%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
7 8 9 13
14 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

dizzy
37歳 女性 
160.1cm 49.2s

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