日記
2016年1月23日(土)
体重47.6kg   体脂肪率19.9%

早起き(6時くらいまでに…

×

空腹で就寝

○

早寝(日付が変わるまでに消灯

○

#06

23:20
体重47.6kg  体脂肪率19.9%



朝ごはん

◎スパイスルイボスティー
◎エルカフェのCOYO 「Maple Nuts(メイプルナッツ)」
 (ココナッツヨーグルト)

お昼ごはん

ヴィーガンカフェにて
◎味噌カツのランチプレート
・玄米ごはん
・ポタージュスープ
・サラダ、など
・オーガニックティー(アールグレイ)

晩ごはん

オーガニックカフェにて
◎海老のバターマサラ
◎雑穀ごはん
◎デリ、など


*顔リンパマッサージ
*ツボ押し


・・・・・・・・・


友達とおでかけday(∩^ω^∩)
外食になるから体にやさしいものを選んだ!
お昼のカフェも夕飯頂いたカフェも大好きなところです@(・●・)@

お買い物は明日からの大寒波に備えて
ニット帽ひとつ、のみw
あとは春服を見たり
薄い本をあさったりした←
松のボールペン売っててほしかったんだけど
一松もカラ松もなくてざんねん。。。

いっぱい歩いて疲れたから
さっさと寝てしまおう!

明日仕事行きたくないでござるオフトゥンから出たくないでござる
電車止まったらバスか、最悪徒歩だな


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29歳 女性 身長:155.1cm
からだログからの移民⊂((・x・))⊃

ただのおたくの専業主婦。
しばらくは体調管理に専念中◎


日々の目標は

健康で
素直で
元気で
明るくて
愛嬌のある雰囲気美人!
2015年12月23日スタート
開始時47.6kg   
+11.2kg
現在58.8kg 29.8%
目標達成!!
目標64.0kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.9s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.0s

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vani
30代後半 女性 
161.6cm 66.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 67.8s

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