日記
2016年1月23日(土)
体重47.6kg   体脂肪率19.9%

早起き(6時くらいまでに…

×

空腹で就寝

○

早寝(日付が変わるまでに消灯

○

#06

23:20
体重47.6kg  体脂肪率19.9%



朝ごはん

◎スパイスルイボスティー
◎エルカフェのCOYO 「Maple Nuts(メイプルナッツ)」
 (ココナッツヨーグルト)

お昼ごはん

ヴィーガンカフェにて
◎味噌カツのランチプレート
・玄米ごはん
・ポタージュスープ
・サラダ、など
・オーガニックティー(アールグレイ)

晩ごはん

オーガニックカフェにて
◎海老のバターマサラ
◎雑穀ごはん
◎デリ、など


*顔リンパマッサージ
*ツボ押し


・・・・・・・・・


友達とおでかけday(∩^ω^∩)
外食になるから体にやさしいものを選んだ!
お昼のカフェも夕飯頂いたカフェも大好きなところです@(・●・)@

お買い物は明日からの大寒波に備えて
ニット帽ひとつ、のみw
あとは春服を見たり
薄い本をあさったりした←
松のボールペン売っててほしかったんだけど
一松もカラ松もなくてざんねん。。。

いっぱい歩いて疲れたから
さっさと寝てしまおう!

明日仕事行きたくないでござるオフトゥンから出たくないでござる
電車止まったらバスか、最悪徒歩だな


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28歳 女性 身長:155.1cm
からだログからの移民⊂((・x・))⊃

ただのおたくの専業主婦。
しばらくは体調管理に専念中◎


日々の目標は

健康で
素直で
元気で
明るくて
愛嬌のある雰囲気美人!
2015年12月23日スタート
開始時47.6kg   
+11.5kg
現在59.1kg 29.8%
あと11.1kg
目標48.0kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.4s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.5s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.4s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.4s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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