ダイエット日記 > エメラルド☆さんのマイページ > ★おからクッキー\(^o^)/
日記
2016年1月23日(土)
体重52.2kg

30日スクワットのミッション!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

30日腹筋ローラー膝コロのミッションヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

雨と不調以外は、ウォーク通勤!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

エブリディ糖質制限!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

お酒代は、一ヶ月1500¥!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

皆さんのお食事日記みても、ムラムラしない強い心を保つ!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

脂肪減らして小銭貯金! 目指せ5吉!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

試験勉強1日二時間! ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入



・おはおはおはよー\(^o^)/


今日も、頭痛……(..)
乙女weekはやく終わらないかなー。


糖質制限のおやつ的なもので
おからクッキー食べてたけど

砂糖が入ってる事件!



多分、
小麦粉使ってないし
安かったし
美味しかったから


砂糖はなんとかなるだろー


と、
カフェ・プリムラさんのクッキーを
ずーっと食べてた!


途中、ホオリイサンを試したりと
ガリガリ堅焼きクッキーツアーを楽しんでた♪



小麦粉不使用
砂糖不使用

おからクッキーをはやく試したい!



乙女weekの吐き気とか調べたら、
※以下平たく記載

血液の巡りか悪くなってると
吐き気も強くなると。

お腹に行く血が全部脳にいくから、
頭痛もくる。


そしてそんなホルモンの分泌の影響。


だから、ご飯たべほうが楽になるって!




?!!━━━ヽ(゚∀゚)ノ━━━!!!!



夕飯、食べたら確かに楽になったwww

実は、納豆は
朝食べようとして食べらんなかったもの。

ささみも、ゆでといたやつに
パン粉とかつけて焼いたやつ。

糖質制限的に、
衣少な目キチンカツみたいなもの。



美味しかった♪



昨日は、1日動けずだけど仕方ないね。


ライザップ動画でコミットして

ミランダ様見て

イッテQのお祭り男見て

ピンキー徘徊して

アイテム探しつつ


今日もおとなしく寝てよう
…… _ノ乙(、ン、)_



あぁ、忙しいwww



??画像が全然あがんない。
何回か送ったけど……( ̄▽ ̄;)
どこいったの???


コメント
 
 
2016年1月23日 12:51

おからクッキー!(^○^)

いいですね♪

粉豆腐で作ったクッキーを前よく作ってました。ガリガリクッキー大好き('∇')☆
2016年1月23日 14:24
こっち雪降って来た!!(=゚ω゚)ノ

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女性 身長:159.0cm
★… 永遠にキレイなお姉さん …★

★人生MAX60kgでした!……( ̄▽ ̄;)


★過去のジム経験を生かして、
自宅でできることで痩せたいです!

★元、ピンキー筋トレ部!ヾ(@゜▽゜@)ノ
再スタートです。※2013年8月登録
※ジムに通い詰めてました!


★有酸素部掛け持ちするのが目標!
→20150910 有酸素部デビューしました!
★20151006 減酒開始!("どくけし"の服薬あり)


★糖質制限二年ほどやっています!\(^o^)/
筋トレ、有酸素 を駆使して
引き締まった、太りにくい体に
したいのです( 〃▽〃)


★最低体脂肪率 、15%
★最低体重、約47s
↑ジムでの筋トレ生活時。


●54kg〜50kgを自由にうろうろできる
うろうろの実の能力者 ( *・ω・)ノ
※人生MAXは60kg……( ̄▽ ̄;)

そこからは、中々落ちませんw


●2015年は11月まで毎月試験を受けるので、
そのあたりも含めて、太りたくない!(;_q)



●肌弱い、メンタル弱い……orz

●美容にも凄い興味ありますー!( 〃▽〃)


●ダイエットを通して、人として成長したい。
そして、誰かの役に立ちたい…!
七転八倒は、いつものこと(苦笑)



そんな毎日を、この日記に残していけたらと
思います。


よろしくお願いいたします!ヾ(@゜▽゜@)ノ



2015年8月22日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-3.5kg -1.7%
現在50.5kg 20.3%
あと3.5kg あと1.3%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.5s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

みるきー
女性 
156.2cm 62.7s

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