日記
2016年1月22日(金)
体重49.3kg   体脂肪率28.5%
収支カロリー -1,889 kcal
摂取カロリー 761 kcal
消費カロリー 2,650 kcal

エスカレーター、エレベーター使用禁止!

未記入

毎日ヨーグルトを食べる!

未記入

のびーるゴムで筋トレ!

未記入

太ももストレッチ

未記入

カロリーゼロ以外のジュース禁止!

未記入

49.3kg   28.5%

17:52
体重49.3kg  体脂肪率28.5%


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女性 身長:161.0cm
クリスマス、年末年始で確実に太った・・・・
そろそろ気合いを入れて痩せなくては。
2015年5月9日スタート
開始時51.0kg 28.5%
-0.8kg -0.4%
現在50.2kg 28.1%
あと4.2kg あと6.1%
目標46.0kg 22.0%

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.1s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

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mommaru
男性 
173.0cm 106.0s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

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