ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ > モランが来るの?!(@_@)
日記
2016年1月22日(金)
体重43.4kg   体脂肪率20.0%

早寝早起き

○

ちゃんと食べた?(バランス・適量)

○

しっかり動いた?

○

きちんと出した?

○

日曜から月曜にかけて、
数十年に一度あるかないかの大寒波が来るらしい!
町内の有線放送も
今のうちに安全対策を講じておくようにと注意勧告を流していて
物々しい雰囲気である

なんでも、四国や九州が北海道の旭川並の気温になるのだそうで、
しかも、北の海より海水温が高いから
水蒸気がたくさん発生することによりドカ雪になるんだって
うへぇ〜〜〜っ!!!(>_<)

とりあえず
水道管の破裂がないように自衛策を講じることと
食料品の確保

レトルトカレー、パスタにかけるアレコレ、インスタントラーメン・・・
あれ?
これって私が(ダイエット的に)控えているものばかりだ^^;

私用を考えなくちゃ!


コメント
2016年1月22日 18:04

勝ったんだね(^w^)

途中で見れなくなってさ
(;∇;)/~~

よかった よかった
(*^o^*)
2016年1月23日 07:32
いつみさん

ディーンさんは、録画で観たお

ステキな笑顔じゃ〜♪


小麦粉アレルギーなんだね
グルテンフリー
ダイエット的視点で、私も支持してる(なるべく食べない)

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は単純明快!
過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.1kg -0.5%
現在44.3kg 21.5%
あと0.8kg あと0.5%
目標43.5kg 21.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

near
33歳 女性 
152.0cm 46.9s

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