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日記
2016年1月22日(金)
体重65.0kg   体脂肪率41.0%
収支カロリー -833 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 2,033 kcal

コーラを飲まない。

未記入

骨盤ダイエットを1日3回以上やる。

未記入

食後ソファーで寝ない

未記入

サイズ測ったら・・・

17:00
体重65.0kg  体脂肪率41.0%

太もも55p
バスト100p
ウエスト95p
ヒップ100p

ダルマだな・・・


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48歳 女性 身長:156.0cm
毎日ゴロゴロしていたらいつの間にか68キロになってました・・

2016年1月22日スタート
開始時68.0kg 45.0%
-4.8kg -6%
現在63.2kg 39.0%
あと16.2kg あと14%
目標47.0kg 25.0%

 

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あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 63.3s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.4s

makky
26歳 女性 
165.0cm 55.0s

さゆり
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159.0cm 68.4s

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