ダイエット日記 > マクダァ〜ナさんのマイページ > 見えない部分も( ̄ー ̄)
日記
2016年1月22日(金)
体重55.9kg   体脂肪率29.0%

朝晩の体重測定すべし

未記入

鏡での自分チェックを怠るな

未記入

よく噛んでよく食うて快便であれ

未記入

ポジティブ&スマイル

未記入

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

見えない部分も( ̄ー ̄)

16:50
体重55.9kg  体脂肪率29.0%




昨夜ジムに行ってバイトインストラクターの兄ちゃんに
「鬼には内緒にしてるけど私今週のランチずっとカレーなんだ」
「( ̄ー ̄)気に入ると我ながらしつこくて、、」
「で、決めて欲しいんだけど明日は何食べたらいいかなぁ?」
と、ランニングマシンで走りながら相談したんだ。



兄ちゃん「マクさん、、、そこはカレーでしょう( ̄▽ ̄)」



( ̄ー ̄)ふざけてんのかよ!相談した意味ないじゃん!
火曜カレー水曜カレー木曜カレー金曜カレーってインド人か!
ホント我がジムは皆でマクをおちょくってやがるぜ、、、



とか思ったんだけどマクはカレー大好きじゃん( ̄ー ̄)
すぐさま「じゃ、そうする」って今日もやっぱりカレーですよ。
けどね〜後を調節すればカレー食うても太りやしないんだけど
同時に痩せることもないという現状維持アイテム。
毎日シツコク腹一杯食べても痩せられて満足のいくメニューは無いもんかね?
あとチョット減量せねばならない訳だから、考えなきゃダメね〜



( ̄▽ ̄)ひたすらサラダ食っとけってかい?うん考えてみる〜
サラダ嫌いじゃないし好きなんだけど
もうちょいコッテリ感がないと満たされないんだよね←わがまま






えーと、このところはジムでの鬼の筋トレ日は
ほぼ腹回りの引き締めとヒップアップが目的のトレーニングしとります
短距離走の黒人選手みたいなブリットしたケツになりてーんだ←無理ですがね



自分の前面ってのは日々鏡で見るわけですが
横からや後ろからってのは敢えて見なければわからんですよ( ̄ー ̄)
真夏にコンビニのレジに並んでたら前に並んでる露出気味のネーチャンの背中、、、
ニキビみたいなのがビッシリあって「ワシも見えん部分もチェックせねば」
と我が事のようにハラハラしながら思ったものであります。



ということで今朝は寒いってのに
「ケツがブリッとしてきたか写真撮って〜」
と母上にお願いして撮影したでやんす( ̄▽ ̄)



うん、、、全然ブリッとしてねーし、、、
しかも太ももの前部がモリッとしてやがるし太いねー(´Д` )
そして母上曰く「それより腕っていうか肩が凄いけどー」



はあああああ(´Д` )
カッコよくなるって大変なんだね、、、
ブリケツ目指して地道に頑張っていくよ








んでさ、ケツつながりですが
この間トイレの時に裸にならねばならん
面倒なツナギを買ってしまったわけですが〜
寝てる時に何だかケツに違和感を覚えましてね。



見たら、、、ツナギのケツに小さい尻尾はえてたよ
そりゃケツに違和感覚えて当たり前だよね、、、



日常生活においてもパジャマにしても
見えない部分もチェックしなきゃダメよねー( ̄ー ̄)
気をつけるわ






コメント
 
 
2016年1月22日 17:34
お腹のあたりの薄さがステキ(*´ω`*)
2016年1月22日 17:35
うわ!マクさん、ナイスバデー!!
じゅうぶん、ブリケツですよ!!

筋肉バランスよくつけながら痩せる。
羨ましいっす(>_<)
私もジム通おうかな〜。
 
 
2016年1月22日 17:54
引き締まってる!!!引き締まってる〜〜〜!!!!
やっぱ運動の効果はすげーなぁ!
体脂肪あこがれ。。。
2016年1月22日 17:59
で、いつボディビルの大会に出るの?
現日本チャンピオンが筋トレ始めたのは40代だってよ
2016年1月22日 18:15
( ̄ー ̄)引き締まってないぞ、、、
ウエストなんぞ年末年始にサボりすぎて71になってたし
ま、サイズより全体のバランス重視だから気にしてないけれども
全体的に、、、、、、相変わらず太いんだぜ



ボディビルなんて無理すぎっしょ!
体脂肪率30っすよーーーー(´Д` )ウヒイー
2016年1月22日 18:30
かっこいい!
充分かっこいいお尻!

私もお尻好きだけど、ちょっこし鍛えてもペラ尻……(鍛え方足りないのか)
黒人スプリンターわかるわかる〜盛り上がりがすごいよね!
あいまぃみぃ
2016年1月22日 18:52
尻尾を

尻毛?

読んだ(笑)

かわいいやん
尻…尻尾

 
 
2016年1月22日 21:02
黒人スプリンターのお尻、欲しい!
(私もケツ肉がない扁平尻なので)

マクさんの脚キレイ(*・・*)ポッ
筋肉のついた脚って素敵。
2016年1月22日 21:08
まぁまぁイケてるよ〜(^O^)
 
 
2016年1月22日 21:15
ヒュ〜!かっこいいo(^▽^)o
 
 
2016年1月22日 21:40
まくちゃん、かっこいいーー(((o(*゚▽゚*)o)))
2016年1月22日 22:50
私も水曜の夜からカレーです☆
そして木の朝昼カレー、金の昼カレー、たぶん明日も昼カレー。
 
 
2016年1月22日 23:07
尻尾・・・可愛い^^

この調子だと・・・
ブラジリアンビキニを
着る日も近い?w
neconeko
2016年1月23日 10:07
昨夜、寒いし、お風呂やめようかなって思ったんだけど、マクちゃんの日記読んで、入ったよ(^_^)背中にニキビ嫌だもね。

スタイル、完璧だね。プリッと感もでてる(^o^)

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.0s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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