日記
2016年1月22日(金)
体重71.6kg
収支カロリー -2,998 kcal
摂取カロリー 322 kcal
消費カロリー 3,320 kcal

夜は炭水化物をとらない。

○

お菓子は食べない。

○

よる9時以降は食べない。

未記入

1日、10回以上腹筋する

○

71.6kg

16:10
体重71.6kg


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女性 身長:164.0cm
はなと申します。8月いっぱいまでに、
痩せれるだけ痩せたい。
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どうぞ宜しくお願い申し上げます。


2016年1月18日スタート
開始時73.0kg   
-4.1kg
現在68.9kg 38.0%
あと14.9kg
目標54.0kg   

 

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.3s

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.4s

はにほへ
40代前半 女性 
159.0cm 68.8s

makky
26歳 女性 
165.0cm 55.0s

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