日記
2016年1月22日(金)
体重65.3kg   体脂肪率34.5%

おなかすっきり

○

40分以上ウォーキング

○

無理して食べない

×

アルコールは一週間に一本

×

間食しない

○

2018年 58kg台にする

×

65.3kg   34.5%

15:57
体重65.3kg  体脂肪率34.5%


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女性 身長:163.5cm
きれいにやせたい!
2014年3月20日スタート
開始時76.0kg 46.0%
-15kg -16.5%
現在61.0kg 29.5%
あと6kg あと9.5%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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