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日記
2016年1月22日(金)

体重測定

○

おつうじ

○

前日より0.1s 減

×

20時以降飲食禁止

未記入

太るものを食べない

未記入

身体をうごかす

未記入

続ける

未記入

起きたら白湯を飲む

×

ピンキーにログ

○

テレビを見るときは横にならない

×

スナック菓子禁止

×

昨日はやらかしたなー

13:43
体重77.9kg

飲みすぎたー。
飲みすぎたけど、食べ物は気を付けたのに!

帰ってきてのポテチやっちゃった。


わたしのこの癖、なんとかしなきゃ。
おなかがすいてるわけでも、美味しくてたべたい!ってわけでもなくて
ただ、癖、なんだと思う。
なんかモヤモヤが有るときとか、飲み足りないなー、発散しきれてないなー、みたいなときに
ただただ悪い癖。タバコみたいなものか。。。

一番良くない!!

むー!!!


でも、食事自体は気を使ったからか
今朝もかろうじて77台キープ(ほぼ78笑。)


今日は昼にラーメン食べたので、夜はスープくらいにしておこ。


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30代後半 女性 身長:162.0cm
ダイエットリスタート.

デブな自分がいやになりました
絶対やせないと


毎日やり取りできる、ダイエット友達募集


まずは継続すること。


2015年7月20日スタート
開始時79.8kg   
+1.1kg
現在80.9kg   
あと25.9kg
目標55.0kg 22.0%

 

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