日記
2016年1月22日(金)
体重43.2kg   体脂肪率25.1%

お通じ

×

意識高める…瞑想

○

お菓子禁止!

×

お風呂→肌ケア→ご飯

×

食費減らして貯金

×

朝:バナナ

×

昼:サラダ+炭水化物以外

×

夜:サラダのみ

×

レッグマッサージ

×

SMAP

13:27
体重43.2kg  体脂肪率25.1%

SMAPはひと安心でよいのかな?
署名活動も力になれればと思って参加してみた。

年始は正月肥りで体重が45キロ、体脂肪が26%超えでかなりブヨブヨに。
今やっと落ちてきたけれど、運動しないとほんとにダメだと痛感。

今週末は
土曜は猪鍋して食べて飲んで、
日曜はのびのび運動する予定。

今日は迷いにまだ迷ってる医療事務の志望理由など、
提出物に取りかかり中。
落ちてもいーから受けるだけやってみようかな。
残業も多そうだから不安なのもある。

SPIは来週からで間に合うかな?笑

ワクワクすることたくさんある2016年だから
私も頑張ろう!

筋肉つけてやせたい。笑



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27歳 女性 身長:151.0cm
3月(42`代体脂肪23%)転職完了
4月(持続中体脂肪22%)イニシュマン島のビリー♪
6月(41`代体脂肪21%)+脚痩せ完了!Oちゃん結婚式♪
8月(持続中)婚約予定♪
9月(持続中)親友結婚式♪
便秘治す&肌ケア。親友結婚式スピーチまでに42.41`代♪
2011年5月15日スタート
開始時44.0kg 26.0%
+0.1kg -2.2%
現在44.1kg 23.8%
あと2.1kg あと1.8%
目標42.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.0s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.0s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

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