日記
2016年1月22日(金)
体重54.4kg   体脂肪率28.0%

体重計に乗る

○

骨盤ベルトをつける

○

おやつは200キロカロリーまで

○

スロトレ

未記入

62点

12:53

「あすけん」というアプリを始めてみました。

レコーディングアプリです。

このアプリの優秀なところは、食事の点数をつけてくれるところ。
栄養バランスとかもチェックしてくれるんです。

昨日は62点でした。

さてさて、今日は何点かな?



今日の運動
・ウォーキング20分


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40代前半 女性 身長:158.0cm
1年ぶりに復活しました!

この1年の間に次男を出産しました。
なので、産後ダイエットのスタートです(*´∀`)
今年、仕事復帰するまでに妊娠前の体重に戻します!

2016年1月20日スタート
開始時56.8kg 32.5%
-1.6kg -2.5%
現在55.2kg 30.0%
あと5.2kg あと4%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 寒い(もふ)
  • 寒い(♂幸せのサプリin横浜)
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登録がありません。

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.2s

rara
40代前半 女性 
155.5cm 54.8s

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

はにほへ
40代前半 女性 
159.0cm 68.8s

makky
26歳 女性 
165.0cm 55.0s

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