日記
2016年1月22日(金)
体重53.9kg

体重記録

未記入

食べたもの記録

未記入

甘味(お菓子類)を食べない

未記入

朝食以外でパンは食べない

未記入

夕飯は炭水化物はとらない

未記入

背筋ピン、お腹に力(気づいた時だけでOK))

未記入

本日の記録

12:24
体重53.9kg

●昼食
残り物とんこつ鍋(野菜、きのこ、手羽元一本)
もずく酢
豆、ミニトマト、筍
卵スープ
バナナ1/3本


==============


やってしまった(ToT)

夕方、突然メラメラした食欲がわいてきて、

...暴食してしまいました。


さくさくパンダ 1箱
みりんあげ2枚
ハイチュウ 2個
イチゴ大福 1個
おはぎ 1/2個

カツ丼 1杯


いやー、ひさひざにドカ食いしました。

あー、満足満足。

多少の罪悪感はあるけど、ま、いーや。

明日は節制します!



コメント
2016年1月23日 00:06
( ̄▽ ̄)うんうん
やらかす時は盛大に美味しく頂いた方が
心の健康にはイイもんね!

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40代前半 女性 身長:159.5cm
2015年10月からの再スタートです。

結婚時の体重、50.0s を目指してがんばります!
2014年10月17日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-4kg -2.4%
現在55.2kg 28.6%
あと5.2kg
目標50.0kg   

 

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