日記
2016年1月22日(金)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

平日昼はオートミールが主食かMEC食

○

夕食は早めで炭水化物抜き

○

難消化性デキストリン摂取

○

ほろうま

12:19


さむさむー
もう腰のホッカイロ生活がやめられない。
朝貼って帰るまであったかいし。

しかし貼り付けたまま忘れて家でホットカーペットに座るのは危険。
ジリジリしてきて慌てて引っぺがすww

昨日買ってきた新しいチーズ、明治の十勝スマートチーズほろうまが美味い!
そんなにほろほろはしてないけどw濃厚でコクがある
スーパーで買えるチーズ、まだまだ買ってみたいのいっぱいあるな〜

チョコもまた買っちゃった。
これまた明治のザ・チョコレート
ストロングカカオが欲しかったけどなかったからこく深カカオ。カカオ62%
今日のおやつに持参した。楽しみ♪


明日はFP相談だから今日は帰ったら家計簿の確認だ。
生活費管理は私だけど旦那は自分のお小遣い帳つけてないからな〜w
まぁコンビニ費くらいで本当にお金使わない人だからそんなに無駄はないと思うけど。





○お通じ普通○

○腹揉み
○腹式呼吸
○鎖骨リンパ流し
○ヒップアップ体操


■朝食
豆乳野菜ジュース
バナナ、コーヒー、黒飴
■昼食
オートミール雑炊(塩昆布、枝豆)
ゆで卵、ほうれん草のごま和え、チーズ2種

サプリ、ノンシュガー飴
■間食
みかん、グミ
チョコ
■夕食
野菜ミルク煮、パストラミ、旦那が残したチキンカツ
いよかん


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31歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開
2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年12月〜 妊活
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始、太り始める
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠 51kg
つわりで47kg前後まで落ちる
2018年6月出産 産後直後49kg
2019年 50kg前後
2020年5月 嬉しい自然妊娠!50.3kg
つわりで46kg前後まで落ちる
2021年2月出産予定

目標、55kgくらいで出産!(つわりで最低値から+10kg未満目標)

不妊治療記録からの妊娠記録からの育児記録!
見守りありがとうございます

2020年9月編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
+1kg -0.3%
現在48.1kg 25.2%
あと0.1kg 目標達成!!
目標48.0kg 26.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 47.4s

雪小鞠
40代後半 女性 
153.0cm 47.3s

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みさプー
31歳 女性 
155.1cm 52.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

あこあこ
42歳 女性 
168.0cm 54.5s

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