日記
2016年1月22日(金)
体重88.0kg   体脂肪率25.1%

年内にまあまあの肉体美を作るつもりで生活する

未記入

前に進もう!

○

目的

08:25

いい人生を送りたい
 ↓
その為にはデブではいけない
 ↓
だからダイエットしないといけない
 ↓
その為には食事量(カロリー)を減らさないといけない
 ↓
効果的なカロリー制限法は糖質制限
 ↓
だから糖質制限をする
でも痩せるんなら何だっていいと思っている
 ↓
痩せたら制限は当然解除
 ↓
食事を楽しむ
 ↓
同時に自分に自信が持てるようカッコいい体を作る
 ↓
人生を楽しむ


目的と手段ってあるけどワタシの場合はこんな感じ
でも時々手段と目的を混同することってあるよね?
それで無意味な目標を追い求めて無駄な労力を費やす
で、疲れ果てる

それってハムスターがくるくる回っているのと同じだよね
頑張っても頑張っても目的地には到達しない
ちょっと虚しいよね

でもヤッパ人間だからいつも賢く行動は出来ないね
何やってんだろうな、ワシって思うこともあったりね 
同じ失敗を何度も繰り返したりね

努力を無駄にしたり、以前の悪癖を復活させたり
遠回りすることもあるしね

でも「何のためにやっているのか?」ってことだけは意識しないとね
目的達成のために様々な手段を駆使するんだけど、それは全部楽しくて幸せな人生を送るため
ここだけは間違わないようにしないとね

逆に言えば自分が今やっていることは目的にかなっているか?ってことを時々自分に問いかける事が必要なのかな

手段が目的化する事ってよくあるし、それが間違いだとは思わないけど、本来は手段であったはずの事をあまりにも追い求めすぎて不幸になったんじゃ本末転倒だよ

ワタシの場合はカッコいい体を作ることを目指している訳だけど、そこをあまりにも頑張りすぎると結果的には不幸になると思うね
女性の場合は「細い体=幸せ」って思いやすいから、極端な食事制限を続けて不健康で不幸な人生に陥りやすいですよね


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43歳 男性 身長:172.0cm
2016年中にある程度の身体を作るよ!
あと専業トレーダーも目指しちゃおうかな

体重推移
4/4 133.0kg
5/1 122.0kg -11kg
6/1 115.4kg -6.6kg
7/1 109.2kg -6.2kg
8/1 100.6kg -8.6kg
9/1  92.4kg -8.2kg
10/1 89.5kg -2.9kg
11/1 97.1kg +7.6kg
12/1 86.4kg -10.7kg
2016
1/1  79.9s -6.5kg
2/1  85kg +5.1kg
4/4  96.3kg +11.3kg
5/1 99.3kg +3kg
6/1  95.1kg -4.2kg

投資成績 ・・・前月比損益率
3月  +9.4%
4月  +14.8%
5月  +10.3%
2015年4月4日スタート
開始時133.0kg   
-37.9kg
現在95.1kg 27.2%
あと25.1kg あと14.2%
目標70.0kg 13.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年11月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

はるまき
35歳 男性 
174.8cm 96.6s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

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チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 59.9s

あやなちゅーる
女性 
157.0cm 48.1s

友理
55歳 女性 
150.0cm 54.7s

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