日記
2016年1月22日(金)
体重46.0kg   体脂肪率22.0%

8時以降はたべない、夜食禁止

○

サプリする

未記入

卵、果物、乳製品、野菜、海藻、お酢、豆類、きのこ毎日摂取

未記入

ジョギング1日60分以上

未記入

腹筋、スクワット、椅子の背腕立て伏せ、踵上げ1日100回以上

○

飲酒厳禁(ノンアルコールOK)

○

豆腐(豆乳)、卵、チーズ、牛乳、赤身の肉、魚のどれか1つ以上を50kcalずつ1日に摂取する。

未記入

運動で1日400kcal消費する

未記入

46s以上の時には、朝、昼各200キロカロリー以内、夜600〜800キロカロリー以内をめどとする。

未記入

1978日目

07:51
体重46.0kg  体脂肪率22.0%

朝計測値
内臓脂肪2.5レベル
BMI18.9
筋肉量33.9s
骨量2s
基礎代謝1023
体内年齢22才
体水分量54.8%

受験生のセンター自己採点結果、理系なんだけど国語と英語のヒアリングは9割3分いったらしい。

全科目8〜9割採れたらよかったけれど、そうはいかないよね。
なかなか親のほうが気持ちが落ち着かないですね。

子どもはそんなことまったく気にせず、マイペースで生活を楽しんでいます。
私も頭を切りかえて、生活を楽しまないとね♪

さぁ、今日も元気に行ってきます!


コメント
2016年1月22日 08:47
親の方が… わかる気がします。
実妹の子(双子)が受験生で… やはり落ち着かないみたいですし。

双子なんで 経済的な理由で 国立(理系)狙いらしいです。
確実な線を狙って 志望校を下げたみたいですが…
地雷を踏みそうなので、詳細は聞けない状況です^^;

2016年1月22日 11:39
えしんさんのお子さんが受験生なんですか?私は周囲が受験生親、また我が家もあと数年に控えているのでセンターの話とかは気になります。
色々気苦労もあるでしょうけど体動かして発散してくださいね。
2016年1月22日 21:37
たまさん、コメントありがとうございます!

理系の国公立、なかなか帯に短し、襷に流しで、やはり旧7帝大あたりになると層が厚いですね。

まぁ本人の人生だから、自分で決めるでしょうけど2次試験を頑張って欲しいですよね。
たまさんの妹さんの子どもさんも頑張ってくださいね!( ^_^)人(^_^ )


2016年1月22日 21:46
ラテさん、こんばんは!

センターは来年までで終了するみたいですよ。
新しい試験方式ってどんなものなのかな?

ストレス発散の為にも運動や筋トレ等頑張ってみますね♪o(^-^)o
2016年1月23日 10:36
親としては「大丈夫」と思っていても、結果が出るまでは、落ち着いてはいられないもんですよね。
えしんさん親子も うまく受験のストレスが発散できると良いですね〜

ところで、センター変わるの 2020年じゃないですか…?
ウチの息子の大学受験の時からって聞きましたけど〜…

情報が少ないと対策の立てようがなくて…
あまり変えないでほしいんですが><。
2016年1月23日 21:33
たまさん、コメントありがとう!

センター終了は来年じゃあなかったのね。

襷に長し、変換ミスでした。



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女性 身長:156.9cm
2010年6月4日57キロからダイエット開始、3月で約7キロ減量成功、あと3キロ頑張るぞ!(^o^)/

2011年9月現在43s〜44s、フルマラソン完走にむけて、体重、体脂肪目標設定、ランナー目指して頑張るぞ!!

2012年2月19日初フルマラソン4時間26分台で完走、次はサブフォー(4時間以内完走)とバランスのよい身体づくり(食生活改善、健康、体力増進、筋力、持久力アップ)にむけて頑張るぞ!!!
2010年6月13日スタート
開始時53.0kg 33.0%
-6kg -8%
現在47.0kg 25.0%
あと4.8kg あと9%
目標42.2kg 16.0%

 

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