日記
2016年1月22日(金)
体重52.3kg   体脂肪率27.6%
収支カロリー 335 kcal
摂取カロリー 2,047 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

17時以降炭水化物禁止

○

朝の体操

×

昼の体操

×

夜の体操

○

なんか筋トレ

未記入

52.3kg   27.6%

07:39
体重52.3kg  体脂肪率27.6%


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38歳 女性 身長:155.0cm
日々の記録のために。なによりも続けること!
2016年1月6日スタート
開始時53.0kg   
+0.8kg
現在53.8kg 30.4%
あと4.8kg
目標49.0kg   

 

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むーちゃん
59歳 女性 
152.0cm 54.6s

みさプー
31歳 女性 
155.1cm 52.6s

YDK79
40代後半 女性 
156.0cm 52.0s

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いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 53.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

すぱとも
56歳 女性 
170.0cm 61.2s

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