日記
2016年1月14日(木)
体重86.2kg   体脂肪率28.7%

夜10時以降食べない

未記入

一日1万歩歩く

未記入

野菜とヨーグルトとオリゴ糖を取る

未記入

できるだけ階段を使う

未記入

86.2kg   28.7%

07:33
体重86.2kg  体脂肪率28.7%


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男性 身長:169.0cm
一緒にダイエットしてくれる仲間を募集しています。
よろしくお願いします。
2015年12月15日スタート
開始時87.0kg 29.0%
-1.8kg ±0%
現在85.2kg 29.0%
あと2.2kg あと2%
目標83.0kg 27.0%

 

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166.0cm 87.4s

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169.0cm 84.8s

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