日記
2016年1月22日(金)
体重55.4kg   体脂肪率30.2%

スクワット

未記入

さんぽ

未記入

ストレッチ

未記入

お腹ぺこぺこ体操

未記入

おやつ食べないチャレンジ○

未記入

立ち方確認

未記入

骨盤底筋

未記入

休肝日

未記入

踏み台 毎日15分

○

55.4kg   30.2%

07:01
体重55.4kg  体脂肪率30.2%


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52歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.1kg +3.2%
現在56.1kg 32.0%
目標達成!! あと2%
目標57.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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  2020年11月  
7
20
24 25 26 27 28
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あこあこ
42歳 女性 
168.0cm 54.5s

麻衣
56歳 女性 
167.0cm 53.9s

優羽空
女性 
166.0cm 53.7s

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