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日記
2016年1月22日(金)
体重68.0kg

朝の体重測定

○

骨盤底筋運動10秒

未記入

ワンダーコア&顔あげ

未記入

プランク1分

未記入

アイウベー体操

未記入

顎を引いて背筋を伸ばして下を向いて食べる

未記入

口筋ストレッチ(顎、こめかみ、飢え向き口開け)

未記入

ビオフェルミンを飲む

未記入

ひぇ〜〜(・□・;)

06:18
体重68.0kg

寒い!

しばらく体重測らなかった。
今日は測った=洗面所で裸体(*^^*)

そして・・・

ひぇ〜!!


コメント
2016年1月22日 11:23
この季節は体重測定が辛いね(´・_・`)寒くて寒くて、、、
2016年1月22日 12:43
>マクダァーナさん

ひぇ〜!は、体重計が示した計測値にもね!(笑)
夜中にどーしても食べちゃってからたからねぇ……
体重計のあるへやを暖房しとけばいいんだけどね。ワザワザ計れないようにしていた自分\(__)
2016年1月22日 13:16
ほんと、体重計に乗らない日が続くと、絶対、ふえてますよね、

体重測定、あなどれません。
2016年1月22日 13:58
>今日ここさん

ねぇー^_^;
増えてるから、乗らないのか、乗らないから増えるのか。
それが問題だ。

食っちゃ寝してるからだろーがぁ(*`Д´)ノ!!!

わかってるんですけどね。
実はね、夜のDVD見ながらのナッツ&ポテチにはまっちゃってるんです(+_+)。

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女性 身長:164.3cm
ピークの時の体重は90キロ。
2014年10月20日ピンキースタート。
2015年3月会社を辞めて普通の食生活になったら、スルスルと痩せて70キロに、その後少し努力して2015年に65キロ以下を記録してからはずっと停滞期。
その後、徐々にリバウンドして70キロ周辺をウロウロ。
2019年9月娘二人が同時期に出産、三人のババとなって、なにかと忙しく、ピンキーをサボっていたら、あれよあれよと、右肩上がり、ついに75キロ超え!orz

やっぱり、記録は大切!と実感。

再々々々‥(何回目か?)、一年ぶりの再スタートです。

2020/11/1 目標再設定

目標1 70Kg以下(年内)
目標2 65Kg以下(2021/3/12迄)





測定記録
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-5.6kg -1.1%
現在74.8kg 39.9%
あと9.8kg あと11.9%
目標65.0kg 28.0%

 

  2020年12月  
      5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ふみふみ
50代後半 女性 
164.0cm 77.4s

えっちゃん
56歳 女性 
166.0cm 76.3s

はな
30代後半 女性 
166.7cm 74.1s

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こーるみーひさ
62歳 男性 
173.0cm 89.8s

うさぎ( ・ x ・ )
57歳 女性 
162.4cm 60.8s

♂幸せのサプリin横浜
49歳 男性 
177.0cm 78.4s

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