日記
2016年1月22日(金)
体重47.6kg   体脂肪率25.0%

体重計に毎日のる

○

ストレッチ

未記入

スロトレ

○

ラジオ体操

○

ペン字練習

○

47.6kg   25.0%

04:45
体重47.6kg  体脂肪率25.0%


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40代前半 女性 身長:160.1cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、大学生、高校生の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

2020年のテーマは「美人になる!」
美人=努力家
理想の自分に近づこうとがんばる自分でいる!!
表情豊かに、姿勢正しく!

2019年11月より、ボクシングはじめました!
楽しい♪

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております!

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-8.6kg -7%
現在48.4kg 27.0%
あと0.4kg あと4%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年11月  
26 27 28
29 30

 

パブロバ
53歳 女性 
158.4cm 49.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

Jane
50代後半 女性 
163.0cm 48.4s

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ふみふみ
50代後半 女性 
164.0cm 78.2s

ゆーたん
28歳 女性 
161.2cm 77.6s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

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