日記
2016年1月21日(木)

夜8時以降食べない

×

間食は1日1回

×

スクワット10回 朝

○

スクワット10回 夕

×

白湯を1リットル以上飲む

○

お昼は置き換え(平日)

未記入

縄跳び5分

未記入

夕方加圧パンツ履く

○

昼寝が長すぎた

23:41
体重64.0kg

午前中児童館リベンジ!昨日はバス来なくて30分時間のムダしたから今日は最初から歩いたよ。雪も降ってなかったしね。
いつもはお昼前に抱っこで帰ってくる途中で寝るんだけど今日は2時頃一緒に添い寝(私のほうが先に寝た可能性大)気づいたら5時だった!びっくりぽん\(◎o◎)/三時間も寝た娘にもビックリ!!

おかげでなんも運動できてないし、夜寝ないし(私はいつでも寝れる(^-^;


このまま減らなかったらダメだと知ってるけど来週から平日夜は置き換えしようか考え中〜



コメント
 
 
2016年1月22日 06:31
私は置き換えできない人です 笑
どーしてもお腹が減って
食べちゃうんですよね〜(´Д`)
2016年1月22日 08:35
私も最近1週間位しよ〜かなぁと思いましたが、置き換えって何していいか難しいですよね。
家の子も、ちょっと間が空くと場所見知り、人見知りします。いっぱい出掛けて慣らしてあげないとですね。
そしてたまに3時間とか私も一緒に寝ちゃいます(笑)
2016年1月22日 21:48
ゆにさん
お腹減りますよねー(´Д`)そしてお昼置き換えたら夜ドか食いして意味ないパターン…

ありちゃんママさん
置き換えいろいろありますからねー、スープ系はまずいし(--;)ありちゃんママさんも寝ちゃうことあるんですね!よかった(笑)

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30代後半 女性 身長:152.0cm
一児のママです!
子供産んでやせてません。
人生で一番太ってしまいました( ノД`)
卒園式に向けてゆるーくがんばります!
とりあえず毎日体重載せるのが目標です!
年が近い方、お子さまがいる方、体重が同じくらいの方、背が低い方、渇をいれてくださる方どうぞよろしくお願いいたします!
2015年12月1日スタート
開始時70.0kg
-0.5kg
現在69.5kg
あと19.5kg
目標50.0kg

 

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くらげ
30代前半 女性 
153.0cm 71.4s

野菜炒め定食
女性 
153.0cm 68.5s

祐香里
20代前半 女性 
150.0cm 67.9s

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フトモモ
40代前半 女性 
156.0cm 49.1s

しろ
47歳 女性 
163.0cm 78.8s

カチカチ
女性 
159.0cm 77.5s

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