日記
2016年1月21日(木)
体重81.9kg   体脂肪率46.7%

夕飯を野菜中心少なめに。

×

ウォーキングかフラフープ

×

寝る前ストレッチ

○

飲み物がお水がお茶

○

夜8時以降は食べない

○

お肌の手入れ

○

朝晩体重測定

○

2日目

23:34
体重81.9kg  体脂肪率46.7%

昨日ウォーキングできなかったから今日は!と思ってたのに・・・仕事のあとバタバタして帰宅したら20時過ぎてた(>_<)

でも朝はグリーンスムージーにしました!
おかげで食事は少なめクリア☆

400gってすぐ戻っちゃったりするくらいの減りだけど数字で見ると嬉しいなー

このままダイエット加速していきたいです。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
ゲーム大好きな専業主婦です。
結婚後の幸せ太り、昨年までの介護ストレス太りで結婚前より20kgも太ってしまいました(>_<)
年も明けておちついたのでとりあえず元に戻りたい!
リア友にはナイショにしたいけど仲間が欲しいのでこちらでがんばります!
2016年1月20日スタート
開始時82.3kg 45.6%
-5.1kg -2%
現在77.2kg 43.6%
あと17.2kg あと8.6%
目標60.0kg 35.0%

 

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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 75.4s

DX83
30代後半 女性 
160.0cm 79.4s

木蓮
42歳 女性 
157.0cm 77.4s

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ねおみんこ
51歳 女性 
167.8cm 64.4s

雨花子
37歳 女性 
161.3cm 49.0s

さゆり
34歳 女性 
159.0cm 66.2s

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