日記
2016年1月21日(木)

最低週1はブログ書く

未記入

日勤の日は21時までには夕飯食べる

未記入

夕飯は外食以外は低カロリーで済ます

未記入

お風呂上がりにストレッチする

未記入

毎日体重測る

未記入

よく噛んで食べる

未記入

1日1回はデュオやる

未記入

お茶漬け

23:12

振られたのでお茶漬けさらさら。

お肉は我慢。

そして、炭水化物おばけ。


コメント
2016年1月25日 12:49
おばけー

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28歳 女性 身長:161.2cm
看護師やってます。

ダイエットがんばる。

来年の夏こそ海いく!!
2014年9月16日スタート
開始時63.0kg   
+14.6kg
現在77.6kg 33.2%
あと25.6kg あと13.2%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年11月  
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29 30

 

ぴんくのぱんだ
50代後半 女性 
160.1cm 79.9s

DX
30代後半 女性 
160.0cm 80.5s

ふみふみ
50代後半 女性 
164.0cm 78.8s

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まったり
40代前半 女性 
160.1cm 48.2s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 65.2s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

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