日記
2016年1月21日(木)
体重65.6kg   体脂肪率41.0%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

1/21

22:06
体重65.6kg  体脂肪率41.0%

BMI−−−−−−29.9
基礎代謝量ーー1311
体脂肪率−−−41.0
内脂肪レベルー13
骨格筋率ーーー22.2
体年齢−−−−59

本日よりアシクロビルを飲む
1日4回 3錠 (朝・昼・夕・就寝前)食後

夕方
就寝前


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女性 身長:148.0cm
2014年10月22日スタート
開始時65.0kg   
+4.6kg
現在69.6kg 42.0%
あと21.6kg あと22%
目標48.0kg 20.0%

 

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ぴょん
40代前半 女性 
147.1cm 69.6s

祐香里
20代前半 女性 
150.0cm 67.9s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.6s

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だぶとも
女性 
164.3cm 74.5s

こーるみーひさ
62歳 男性 
173.0cm 90.0s

うさぎ( ・ x ・ )
57歳 女性 
162.4cm 60.8s

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