日記
2016年1月21日(木)
体重45.2kg   体脂肪率25.5%

間食をしない!

○

野菜をタップリ食べる!

○

毎日体重を計る!

○

昼、夜のご飯は110g!

○

ダンスの練習をする!

○

顔と鎖骨周辺のみが昔から面長でガリガリで、姉妹にも『骸骨』ってあだ名を付けられてました。

最近、46kgを超えたありから、顔がふっくらしてきて、顔肌にもハリが出てきて、それだけは嬉しかったんです(^ω^)チークが陰らず発色するし☆

でもでも、なんか顔がゲッソリしてきました。。。
お腹は相変わらずポッコリ、なんちゃって臨月。。

減って欲しくないところから減るんですよね。。。

ダイエットを始めて4日目、食事制限から3日後に数値に見えてくるタイプなので、じわりじわりと見えてきたかな?? 顔に。。。

朝 ジャムトースト、豆乳半分
昼 キムチ鍋大盛り、ご飯110g、ビスケット?みたいなの一枚(海外のお土産)
夜 キムチ鍋少し、みかん、野菜ジュース、ダノンビオ
間食 なし*\(^o^)/*

間食しなかった〜!クリーンルーム作業もちょいちょいあったので、ノドと鼻も大丈夫。
でも、会社の人からいただいたお土産が、デスクの引き出しに隠されてます。。いつ食べよう。。

夜は食欲なくて少なめです。

明日くらいから生理一週間前(不規則のため曖昧)なので、豆乳量を増やしてみようかなぁ。豆乳ダイエットってやつ?


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37歳 女性 身長:149.0cm
既婚、DINKS、総合職のrotasです。無理せずいきます!
2016年1月19日スタート
開始時46.6kg   
-3.3kg
現在43.3kg 22.7%
あと0.3kg
目標43.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

つばさ
20代後半 女性 
148.0cm 43.2s

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ねおみんこ
51歳 女性 
167.8cm 65.0s

雨花子
37歳 女性 
161.3cm 49.0s

さゆり
34歳 女性 
159.0cm 66.2s

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