日記
2016年1月21日(木)
体重45.2kg   体脂肪率25.5%

間食をしない!

○

野菜をタップリ食べる!

○

毎日体重を計る!

○

昼、夜のご飯は110g!

○

ダンスの練習をする!

○

45.2kg   25.5%

21:21
体重45.2kg  体脂肪率25.5%


コメントする


 


37歳 女性 身長:149.0cm
既婚、DINKS、総合職のrotasです。無理せずいきます!
2016年1月19日スタート
開始時46.6kg   
-3.3kg
現在43.3kg 22.7%
あと0.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年12月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

つばさ
20代後半 女性 
148.0cm 43.2s

一覧へ

 

ねおみんこ
51歳 女性 
167.8cm 65.6s

雨花子
37歳 女性 
161.3cm 49.0s

さゆり
34歳 女性 
159.0cm 66.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!