ダイエット日記 > シーヴァさんのマイページ > 太ももを細くする方法
日記
2016年1月21日(木)
体重51.3kg   体脂肪率25.9%

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 これをすると次の日の朝、太ももが細くなってます。下半身デブの私には奇跡の体操です。私だけなんでしょうか?だれか実験してみてもらえませんか?

 1.足を広めに開いてつま先を内側に向けます。極端な内股になります。

 2.膝を合わせて腰を落とします。

 これだけです。

 ものすごく簡単なのに1回しただけで効果がありました。骨盤閉めの体操らしいのですが、効果が絶大。すごいです。わたしだけでしょうか?

 ポイントは、めきめきと音がするまで腰を落とすことです。痛みはありません。痛かったらたぶん膝か何かを痛めているので失敗だと思います。めきめき音がした時は次の日太ももが細くなってるんです。嘘みたいですが本当です。だれかやってみてもらえませんか?


コメント
2016年1月21日 21:11
やってみたい!試してみますね(^o^)
2016年1月21日 21:14
やってみまーす!!!
2016年1月22日 07:28
凄い!こういう情報大好き!\(^-^)/
2016年1月22日 21:28
*ラテさん*
 ぜひぜひ!いろいろやってるからどれの効果で痩せてきているのかわかりずらいんですけど、どうもこの骨盤閉め体操が効いている気がして。結果報告お待ちしてます!
2016年1月22日 21:29
*ありちゃんママさん*
 やってみてぇ!(^▽^)/
2016年1月22日 21:29
*みこさん*
 たぶんこれすごいよ!
2016年1月22日 22:00
やってみました!
私の場合はサイズは変わらず‥そもそもプルプルしちゃって、めきめき音を立てるのが出来ず、何かに捕まらないと維持できませんでした(;o;)やり方が下手なのかもです。
2016年1月22日 22:28
*ありちゃんママさん*
 わたしも初めは倒れちゃいましたよ。すでに骨盤が閉まっている人にはなにも起こらないかもしれません。むくみがなくなる感じにしぼむんで、むくんでないと効果がないのかも?ヽ(~〜~ )ノ?下半身デブの私用でしょうか。

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40代前半 女性 身長:161.0cm
20キロ痩せたい。きっと痩せられると信じてます。
2015年8月11日スタート
開始時60.3kg   
-7.9kg
現在52.4kg 26.4%
あと11.4kg
目標41.0kg   

 

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