日記
2016年1月21日(木)
体重55.0kg

朝夜体重測る

○

朝起きたら白湯

○

飲みのもはほぼ水にする

○

レコーディング

○

風呂上がりストレッチマッサージ

○

体幹1分ずつ

○

足ぱか100回

○

腰回し10分

○

動画の運動

○

お腹に力姿勢正しく

○

4日目

20:03
体重55.0kg

朝。54キロ
夜。55キロ


朝。雑炊、サラダ

昼。お弁当

夜、白菜と鶏肉煮たの、ポテサラ



まぁまぁ人生そんなもんでしょ
あんな悪口いう人もどうかと思う
いくら自分ができるけんてさ
私もバカなんですよ〜
バカの人の気持ちわかるし
バカって大変なんですよ


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女性 身長:159.0cm
目指せダレノガレちゃん!!まじ好き
食べたいものは食べる
ガッツリ運動して痩せる

かわいくなりたいし
他の人達を見返したい!
痩せてお洒落して
えっ?て思われるぐらいまで
絶対頑張る!!

今年こそじっくりゆっくり
続けるをモットーに頑張る
2016年1月17日スタート
開始時55.0kg
±0kg
現在55.0kg
あと6kg
目標49.0kg

 

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  • 3日目(♂幸せのサプリin横浜)
  • 2日目(♂幸せのサプリin横浜)
  • 1日目(♂幸せのサプリin横浜)
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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 55.8s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 57.6s

*まめあいこ*
女性 
156.0cm 55.4s

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ねおみんこ
51歳 女性 
167.8cm 65.2s

雨花子
37歳 女性 
161.3cm 49.0s

すぱとも
56歳 女性 
170.0cm 61.2s

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